這篇文章是杭州桂冠程工給大家普及一下小知識，清晨起床喝鹽開水對我們身體有好處嗎？
清晨起床漱洗完畢后先飲水對機體既是一次極大的補償，又是一種有效的凈化，這已是醫學公認的健康生活習慣。人休息了一夜，體內水分由于生理上的散發而減少，晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利于胃腸生理功能的發揮。晨起喝水還有一個非常重要的作用，就是水能很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液循環，防止心臟病高峰期和心腦血管疾病的發生，這對于中老年人來說尤為重要。晨起喝水，還能濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，對便秘有不錯的防治效果。有人認為喝淡鹽水有利于身體健康，于是晨起也喝淡鹽水，這種做法是錯誤的。喝淡鹽水確實有利于身體的健康，這對于夏天出汗后補充水分是非常必要的，但對于晨起補充水分來說卻是無益的，甚至還有損于健康。生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已呈濃縮狀態，此時如飲一定量的白開水_'可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。但是喝鹽開水則反而會加重高滲性脫水，令人感到更加口渴。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰期，喝鹽開水會使血壓更高。這對正常人都是有害的，對高血壓病病人來說則是更加危險的。因此，清晨補水不可喝鹽開水，不管咸淡均不能保健，只會危害健康。
